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电子人社区网讯：
初次接触孕产普拉提，是在2017年的时候。一次偶然的机会，我在浙江卫视上看到了关于马晓玲老师的报道，得知她经过多年的教学实践和经验总结，在国内外众多知名产科专家和孕期教育专家的协助下，创设了适合中国妈妈体质的孕产类普拉提，便怀着强烈的好奇心去线下体验了一番。
心塑孕产康复俱乐部，在杭州已是小有名气，偌大的教室里摆放着全进口的普拉提器械，学员们在器械上进行有针对性的训练。一整套动作做下来，可以使呼吸变得更加舒适。腰背挺拔，全身肌肉得以舒缓。怀孕刚过四个月，我便迫不及待地报名了孕期普拉提课程，希望能对顺产有所帮助。
在第一堂课中，马晓玲老师讲解道，在怀孕期间坚持普拉提运动，可以增强身体的稳定性和柔韧性，有助于孕产妇自然分娩。不仅如此，普拉提的运动速度相对平和，属于康复运动，对孕产妇而言非常安全、有效。动作的每一个细节要领，马老师都会仔细叮嘱，手把手地指导我们。一节课下来，不知不觉出了一身汗，累并快乐着，这种感觉真的太棒了！
训练的过程并不是一帆风顺的，也会遭遇“瓶颈期”。身边的小伙伴轻而易举就能完成的动作，而自己却完不成的时候，也会陷入深深的自我怀疑中。而在马老师看来，练习普拉提不是和别人攀比，也不仅仅是挑战高难度动作，而是为了放平心态、舒缓筋骨，用心去感受每一次呼吸，感受身体的细微变化，享受运动的每一分钟。慢慢地，我的注意力越来越集中，在潜移默化间释放自我，收获由内而外的美丽与自信。
犹记得怀孕7个月的时候，腹部隆起越来越明显，腰酸背痛的状况时有发生。但是为了宝宝的健康，也不敢胡乱吃药，只能硬撑。马老师了解到我身体上的不适，它指导我进行一套全新的普拉提动作训练，锻炼腰背肌肉的力量、耐力和协调性，不仅可以塑造良好身材，更有利于脊柱（尤其是腰椎）功能的恢复，能够显著缓解腰背疼痛所带来的不适症状，整个人一下子神清气爽起来。
如今，我已经顺利产下女儿，成为一名新手妈妈，因为坚持练习普拉提的缘故，我的生育过程中比别的妈妈都要轻松很多。产后42天，我又来到心塑，这次报名的是产后恢复普拉提，希望孕产普拉提能继续帮助我甩掉赘肉、恢复身材，成为时尚俏妈咪。
听说你也和我一样，想来杭州心塑孕产普拉提亲身体验一番！ 手机号码：18668123169（甜甜） 手机号码：15382302458（嘉嘉） 信义坊馆：杭州拱墅区和睦路2号元谷文化创意园2-206 杨柳郡馆：杭州江干区绿城杨柳郡三区商业街B121
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发表于 2019-5-7 15:50:38
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