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孕妈也能做普拉提？二胎妈妈用亲身经历告诉你

发表于 2019-4-11 09:01:25 | 95850 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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发表于 2019-4-11 09:01:25 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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电子人社区网讯：我是两个宝宝的妈妈，当年生大宝的时候，可受了不少苦，因为第一胎没有经验，也不懂怎么调理身体，饭后散散步就当是运动了，每天都浑浑噩噩，身体也特别酸痛肿胀。又没有控制饮食，每天只想着吃什么，一味进行食补，体重也上去了。这些不良孕期习惯直接导致我在生大宝的时候身体非常虚弱，根本没有达到可以顺产的体质和标准，最终在生大宝时只能选择剖腹产，后期我个人的身材恢复也特别缓慢，整个人的状态和情绪非常不佳。

因为有一胎的不好经验，我从没打算要二胎。但二宝还是来了，那么仓促和不逢时宜，但转念一想这是一条小生命啊，最终还是决定生二胎。在孕期我进行了大量充足准备和学习了不少孕期知识，但还是对生一胎时发生的不好后果心有余悸。特别是在进行身体检查后，医生明确表示，因为是二胎，如果选择剖腹产，会比较危险，所以能顺产就要选择顺产。经过大量百度搜索，我发现了一种叫做孕产普拉提的运动，对孕妇顺产非常有好处。有不少妈妈反应正是做了普拉提运动，才能让宝宝成功顺产下来。据有关专家推荐：孕产普拉提是世界公认的帮助孕妇自然顺产和恢复体型的不二锻炼方式之选！

看到这些信息，我对普拉提跃跃欲试。正巧，在网上看到了拥有深厚资历的国内孕产普拉提第一人马晓玲老师的信息和她创办的普拉提馆。于是，二话没说，我就报名参加了心塑俱乐部的孕产普拉提训练。正是由于持续不懈进行普拉提训练，调整了脊椎的正确排列，有利于宝宝的分娩，二宝不仅成功顺产，非常健康，每天不吵不闹吃得香睡得好！而且我自身的身体修复也非常快，体型甚至比没有生孩子之前还要苗条。生完二宝之后，我也不会感觉到疲惫，精神气十足。要知道，当时剖腹产大宝之后的我，在床上整整躺了两个月，实在是虚弱地无法起身。

我在训练之前特别害怕动作有难度，会跟不上进程。其实完全是我想太多了，首先老师会根据我的身体情况为我提供定制动作，而且每个普拉提动作都非常安全且有效果，让我在锻炼中就能轻松获得压力释放。通过心塑教练的普拉提训练指导，我明显感觉到缓解了孕期腰酸背痛、下肢水肿等问题，而且舒缓了我的紧张情绪，每天都能乐呵呵的，很好地帮助我摆脱了孕期抑郁症等疾病。

通过我的自身经历，我想告诉大家，怀孕时一定要注重锻炼，不能每天除了吃还是吃，这样不仅会影响宝宝的成长发育，对自己的体型修复也没有利益。如果要进行普拉提锻炼，最好在专业教练的指导下进行。我诚心推荐心塑俱乐部，每位老师的专业性都非常强，而且他们会根据每位孕妈的身体素质去设计适合孕妇的普拉提动作和体系，十分专业，且效果确实有目共睹！